A l’image d’un muscle, la mémoire a besoin de travailler régulièrement pour rester en forme !
Si vous avez tendance à oublier vos clés, votre téléphone ou des informations de manière récurrente, voici quelques techniques pour entraîner et renforcer votre mémoire.
1) Rappelez-vous ce qu’il ne faut pas oublier plusieurs fois
2) Faites des listes
3) Lisez
4) Jouez, apprenez !
5) Dormez (la nuit)
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